古往今来，斗转星移，世事变幻，沧海桑田，但人类有一个共同的理想和追求始终未变，那就是——防病养生，益寿延年！
为了达到这一目标，在历史的长河中，人类殚精竭虑，做出了无数的努力。古有秦始皇遣童男童女数千人去蓬莱仙岛寻找长生不老药；今有无数国人狼吞虎咽各种保健品、勤学苦练各种养生保健法。在科技飞速发展的今天，更有许多高科技仪器被用于养生保健，如某某健康仪、某某治疗仪等。可我们不禁要问：在这片养生保健的热潮中，品种如此繁多的保健药、健康仪和各种各样的健康法究竟有多少是有用的呢？我们又该如何学习使用适合自身的保健知识和养生方法呢？
我们还是到源远流长、博大精深的中医学中去寻找答案吧。在中医学的经典著作《黄帝内经》的《灵枢·经别》中有这样一段话：“夫十二经脉者，人之所以生，病之所以成，人之所以治，病之所以起，学之所始，工之所止也，粗之所易，上之所难也。”对此，明代著名医学家张景岳给出了这样的解释：“经脉者，脏腑之枝叶，脏腑者，经脉之根本，知十二经脉之道，则阴阳明、表里悉、气血分、虚实见，天道之逆从可察，邪正之安危可辨。凡人之生，病之成，人之所以治，病之所以起，莫不由之。故初学者必始于此，工之良者，亦止于此而已。”大意是说：知道了十二经脉的道理，就可以分辨阴阳、表里、气血、虚实，明察天道，辨明邪正。人的生长，疾病的由来，治疗的方法都是从十二经脉来的。初学医的人一定要从学习经脉开始，所谓的好医生，也不过是知道十二经脉罢了。
为了让读者能较为容易地掌握经络知识，笔者在书中首先以经络的故事开始，从大家熟悉的一些事情谈起，介绍了一些中医学的思维特点和术语，帮助读者了解中医学的思维方式，从而理解经络的概念、形成、分布和功能。为了达到这一目的，叙述时十分注意文字的通俗性和趣味性，同时配以适当的图片。然后，在读者对经络有了一定认识的基础上，介绍了常用的经络保健方法和对一些常见疾病的治疗，以期能让读者在日常保健时有章可循，增强本书的实用性。真正做到让中医学的经络理论为广大人民群众的健康服务。
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图书目录
经络的故事
小说中的经络故事
古代的经络故事
现代的经络故事
经络与腧穴
经络概念是如何形成的
经络的组成和功能
腧穴是如何被发现的
腧穴的功能
腧穴的定位
简单易用的经络腧穴刺激方法
十二经脉
吐故纳新肺主气 经脉气血此经始——手太阴肺经
经脉循行
手太阴肺经联系的脏腑器官及生理功能
手太阴肺经各脏腑器官之间的关系
《黄帝内经》中肺经异常时涉及的疾病
咽喉肿痛 列缺 少商
头项酸痛强直 列缺
中风后遗症之肘臂挛痛 尺泽 孔最
咯血 孔最
以通为补连肺经 体内热毒因通消——手阳明大肠经
经脉循行
手阳明大肠经联系的脏腑器官及生理功能
《黄帝内经》中大肠经异常时涉及的疾病
大肠经的首席代表 黄金要穴 合谷
能美容 也降压 曲池
鼻塞、流涕、不闻香臭的首选 迎香
受纳腐熟生气血 脏腑之海润宗筋——足阳明胃经
经脉循行
足阳明胃经联系的脏腑器官及生理功能
《黄帝内经》中胃经异常时涉及到的疾病
筋肉萎缩 筋肉无力 阳明经主之
帕金森综合症不妨试一试 阳明经
后天之本 气血之源 足三里
泻也天枢 秘也天枢 天枢
张口疼痛弹响或张口受限 下关 颊车
降血脂 化痰湿 第一要穴 丰隆
运而化之气血生 健脾通经湿邪除——足太阴脾经
经脉循行
足太阴脾经联系的脏腑器官及生理功能
足太阴脾经各脏腑器官之间的关系
《黄帝内经》中脾经异常时涉及到的疾病
脾运化水湿的完美体现 阴陵泉
脾肝肾三经的交通枢纽 三阴交
养心宁神通血脉 神明之主由君王——手少阴心经
经脉循行
手少阴心经联系的脏腑器官及生理功能
手少阴心经各脏腑器官之间的关系
《黄帝内经》中心经异常时涉及到的疾病
腕后四穴 一寸五分 浓缩心经精华 灵道 通里 阴郄 神门
失眠 多梦 健忘须宁神 神门
绕肩胛治肩背痛 泻心火疗项耳疾——手太阳小肠经
经脉循行
手太阳小肠经联系的脏腑器官及生理功能
《黄帝内经》中小肠经异常时涉及到的疾病
肩脉治肩背痛 七穴主之 肩贞 臑俞 天宗 秉风 曲垣 肩中俞 肩外俞
急性腰扭伤 后溪
脏腑虚实之外应 外邪入侵其首当——足太阳膀胱经
经脉循行
足太阳膀胱经联系的脏腑器官及生理功能
《黄帝内经》中膀胱经异常时涉及到的疾病
五脏六腑虚实盛衰之应 背俞穴
小腿抽筋 承山 承筋
先天之本阴阳根 滋阴益气能补肾——足少阴肾经
经脉循行
足少阴肾经联系的脏腑器官及生理功能
足少阴肾经各脏腑器官之间的关系
《黄帝内经》中肾经异常时涉及到的疾病
补肾首选 后溪
四肢懒动可消除 滋阴安神睡得香 照海
护心宫城主心疾 心烦闷痛律不齐——手厥阴心包经
经脉循行
手厥阴心包经联系的脏腑器官及生理功能
《黄帝内经》中心包经异常时涉及到的疾病
心律不齐心绞痛 恶心呃逆胃脘痛 内关
清心火 安心神 缓解手脚多汗症 劳宫
入耳中耳病首选 属三焦泻热有道——手少阳三焦经
经脉循行
手少阳三焦经联系的脏腑器官及生理功能
《黄帝内经》中三焦经异常时涉及到的疾病
减轻噪音污染对身体健康的损害 少阳经
焞焞浑浑无所闻 外关
疏肝扶土助消化 判断事物主决断——足少阳胆经
经脉循行
足少阳胆经联系的脏腑器官及生理功能
《黄帝内经》中胆经异常时涉及到的疾病
缓解颈项强痛 增加脑供血 风池
颈肩劳累不适必拿之 肩井
具有预防中风的作用 风市
直通胆腑 筋之会 阳陵泉
疏肝理气调情绪 平肝息风减压力——足厥阴肝经
经脉循行
足厥阴肝经联系的脏腑器官及生理功能
足厥阴肝经各脏腑器官之间的关系
《黄帝内经》中肝经异常时涉及到的疾病
平肝熄风治头痛 眩晕 高血压 太冲
任督二脉
阴脉之海——任脉
任脉循行
任脉功能
任脉病症
常见病症的保健治疗
温肾阳 提性欲 补虚劳 关元
只此一穴暖全身 气海
人体先天之本源 生命之根蒂 神阙
一切脾胃之疾 无所不疗 中脘
阳脉之海——督脉
督脉循行
督脉功能
督脉病症
常见病症的保健治疗
生命之门 动力之源 命门
小儿百病之灸点 身柱
人体的“120” 人中
人为什么会“生”病
虚邪贼风，避之有时
范进中举，过喜伤心
病从口入，饮食首当
经络腧穴养生
为什么要养生
经络腧穴养生四件事
均衡的营养
动静相宜
充足的睡眠
愉悦的心情
经络腧穴养生方法
四季养生——顺应四时，守护五脏六腑支节皮毛的安全
分而治之——身体各部的主管
正气存内，邪不可干——提高机体免疫力的方法
冬病夏治——借力使力，四两拨千斤
当压力成为流行——经络腧穴减压小知识
坚持面部推拿——让皱纹、衰老来得慢一些
常见病的经络腧穴治疗
感冒
哮喘
胃痛
呃逆
胆绞痛
头痛
失眠
高血压病
单纯性肥胖
中风
早泄
前列腺肥大
痛经
落枕、颈肩综合征、颈椎病
肩周炎
腰椎间盘突出症
腓肠肌痉挛
耳鸣
视疲劳
周围性面瘫
慢性疲劳综合征
附录 常用解剖名称简单定位
